#107: Routinen • Wie du mit einfachen Routinen Alltagsstress vermeidest und deinen Weg zu innerer Balance findest

Uncategorized Jun 16, 2019

ROUTINEN • Wie du mit einfachen Routinen Alltagsstress vermeidest und deinen Weg zu innerer Balance findest. In unserer neuen Podcast 🎧 Folge geht es darum wie du mithilfe von Routinemaßnahmen Alltagsstress vermeidest und zu deinem inneren Gleichgewicht finden kannst. 🛎🛎🛎

Der Alltag ruft: Dein Wecker hat 10x mal gesnoozt, du bist zum Bus gerannt und dann - mit einer E-Mail Flut vor dem Bildschirm sitzend - denkst du: “puh, wie soll ich das alles heute schaffen? Ich hab doch nur 24h…”🤷🏼‍♀️ Wir alle kennen diese Situationen in denen wir uns von vermeintlich nicht so schlimmen Dingen total aus der Bahn werfen lassen. Oft hat dies jedoch etwas mit der Wahrnehmung von Zeit zutun und damit wie wir uns in der Zukunft Horrorszenarios im Kopf aufbauen.

 

Denn was uns von anderen Lebewesen unterscheidet ist tatsächlich die Fähigkeit, dass wir in die Zukunft schauen können bzw. uns diese vorstellen können. Warum uns das aber manchmal zum Verhängnis wird und wie wir da wieder rauskommen erfährst du in dieser Folge.

 

In dieser Podcastfolge erfährst du:

🌀warum die Fähigkeit in die Zukunft zu schauen uns manchmal mehr stresst als wir denken

🌀wie dadurch dein subjektives Stressempfinden ansteigt & was du dagegen tun kannst

🌀wie du deine innere Stabilität aufbauen kannst um Alltagsstress besser zu meistern

🌀warum Routinen dir dabei helfen & wie so eine routinierte Morgen- oder Abendroutine aussehen kann

🌀wie ein Perspektivwechsel die Horrorszenarios in deinem Kopf lindern kann 

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