PRANA Inspirations

#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die richtige & passende Menge für mich?

Moin Moin Prana Lover,

Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für...

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#135 • Ayur, Food? 5 Tipps, wie du über die Feiertage Mindful Eating Queen/King wirst

food mindful eating Dec 25, 2019

Moin Moin PRANA Lover,

Fällt es dir schwer während der Feiertage für dich persönlich gut zu essen und mit deiner Aufmerksamkeit beim Essen zu sein? Entweder gibt es zu viel zu Essen oder du unterscheidest dich einfach so sehr von deiner Familie, was die Ernährung angeht? Wir haben verschiedene Szenarien für dich ausgesucht, die wir entweder selbst gut kennen oder die unsere Coachees in der Familie über die Tage beschäftigen. Was mache ich, wenn der...

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#131 PRANA Formel #3 • wie du mit Mindful Eating mehr Lebensenergie kreierst

MOIN MOIN PRANA Lover,

Weiter geht es mit unserer PRANA FORMEL. Wir möchten zusammen mit dir den dritten Teil unser eigens entwickelten Formel zu mehr Lebensenergie feiern: Mindful Eating. Vielleicht hast du es ja das ein oder andere Mal in unserem Podcast gehört: wir lieben die Kombination aus Ayurveda und Achtsamkeit. Wir lieben es, das Essen, was uns nährt zu feiern und genau diese Liebe möchten wir mit dir teilen. In dieser Folge erfährst du, was achtsames Essen...

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#126 MINDFUL EATING • wie du mit nur einer Übung die 3 größten Herausforderungen meisterst um endlich achtsamer zu essen

Moin Moin PRANA Lover,

Inwiefern konzentrierst du dich voll und ganz auf dein Essen? Ohne Ablenkung? In welcher Atmosphäre nimmst du deine Nahrung zu dir? Fühlst du dich wohl in deiner Umgebung? Welche Gedanken begleiten dich? Hast du positive Gedanken beim Einkaufen, Kochen und Essen? 

Hast du dir schon mal eine dieser Fragen gestellt? Wenn nein, dann höre auf jeden Fall in diese Podcastfolge rein & sammle für dich ein paar Denkanstöße. Wenn du dir...

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#102: BUCH PREVIEW • Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie

Moin Moin Prana Lover,

heute feiern wir ein weiteres kleines Highlight in unserem Podcast. Wir nehmen dich auf eine kleine BUCH Reise mit. Eine Mischung aus unseren eigenen gesprochen und gelesenen Worten. Wir möchten dir erzählen, wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass wir ein Buch geschrieben haben und natürlich erfährst du in der heutigen Folge auch ganz exklusiv, was dich in unserem Buch so erwartet. Und als Highlight gibt es ab und zu kleine Kostproben aus...

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