PRANA Inspirations
#147 GLOBAL PRANA MEDITATION • Stärke deine Energie & schicke sie in die Welt
Moin Moin PRANA Lover,
GLOBAL PRANA. Das kollektive Immunsystem (physisch und psychisch) ist geschwächt und es heißt: die eigene Energie schützen, erhöhen und dann ausbreiten. Dr. David Frawley - einer der bekanntesten Ayurveda Experten hat uns in diesen Zeiten etwas mitgegeben. Er zeigt uns auf was wir tun können in einer Zeit, wo Unsicherheit vorherrscht, wo eine Gesellschaft angehalten wird, still zu halten: Pranayama und Meditation. Sich innerlich zu reinigen ist...
#130 PRANA Formel #2 • wie du mit Achtsamkeit ins Spüren kommen kannst
Moin Moin PRANA Lover,
Der zweite Teil der PRANA FORMEL umfasst nach Ayurveda die Stärkung des eigenen Bewusstseins und die Wahrnehmung des eigenen Ungleichgewichts, in dem wir unsere Achtsamkeit trainieren. Der Trend “Mindfulness” ist in aller Munde, doch manchmal nicht richtig greifbar. In dieser Podcastfolge erfährst du was für uns Achtsamkeit bedeutet und vor allem in Bezug auf Ayurveda und das individuelle Ungleichgewicht. Falls du direkt losstarten willst,...
#123 FENG SHUI • wie du in deinen Lebensräumen neue Kraft schöpfst
Moin Moin PRANA Lover,
Ist dir schon mal aufgefallen, dass du dich an einigen Orten wohlfühlst und an anderen eher weniger? Dass du manchmal in den Raum kommst und sofort eine tolle Energie verspürst und in manchen Räumen dich einfach weder konzentrieren noch fokussieren kannst?
Räume haben eine besondere Kraft auf uns, denn sie umgeben uns und sind wie eine zweite Haut. Sie können uns motivieren, energetisieren oder beruhigen. In dieser Podcastfolge interviewen...
#120 JOY FOOD • 5 Tipps wie du den Herbst mit Energie startest
Moin Moin Prana Lover,
Wenn wir raus gucken in die Natur, sehen wir wie Veränderung stattfindet: es wird kälter, die Blätter fallen von den Bäumen und es wird windiger. Es ist VATA Zeit. Das Bewegungsprinzip ist jetzt aktiv und die Elemente Luft und Äther spürbar. Auf körperlicher Ebene, aber auch auf mentaler Ebene entsteht jetzt ganz automatisch mehr Veränderung und Bewegung. Da ist es wichtig, etwas Stabilität in den eigenen Alltag zu bekommen....
#119 PRANA PERIOD POWER • 5 Tipps für mehr PRANA in deinem Zyklus
Moin Moin PRANA Lover,
Wie stehst du zum Thema Period Power? Bist du der Annahme, dass Im weiblichen Zyklus Kraft und Energie steckt? Oder verbindest du deinen Zyklus und deine Periode eher mit etwas Negativem, wie z.B. Schmerz, Unwohlsein und emotionalen Ausbrüchen?
Wir überzeugen dich in dieser Folge, dass hinter dem weiblichen Zyklus ganz viel Kraft steckt und erzählen dir, wie du diese Energie für dich nutzen kannst. Wir geben dir unsere 5 besten Tipps mit...
#84: Winterzauber • Gelassenheit, Ernährung und Leben im Winter
Jasmin und ich freuen uns schon sehr auf die nächste Zeit, denn es heißt für uns: Weihnachten - inklusive Besinnung. Wir feiern mit unseren Eltern zusammen auf Kreta dieses Jahr und werden auch die Feiertage nutzen, um Kraft zu sammeln und uns auf das nächste kommende und spannende Jahr 2019 mit DIR zu freuen.
Damit dein Winter und deine Weihnachtszeit im Einklang mit der Natur sind haben wir für dich unsere besten Tipps...
#82: Deine Prana Meditation • Was bedeutet für dich Energie?
Was bedeutet für dich Energie? Eine Frage, die in unseren Augen unglaublich zentral ist und nicht unbeantwortet bleiben darf. Wie kreierst du für dich Energie? Innehalten und die Energie im Körper fließen lassen. Genau das tun wir in der dieser Podcastfolge. Nimm dir gern ein paar ruhige Momente für dich und komm bei dir selbst ein - mache einen kleinen Check-In und finde heraus, wie du für dich noch mehr Energie kreieren kannst. Die Meditation hilft dir dabei...
#72: Bin ich es mir wert? • Warum du in dich selbst investieren darfst
Tagtäglich tun wir so viele Dinge für Andere, für unseren Partner, für unseren Chef, für unsere Familie. Warum fällt es uns so schwer, Zeit für sich selbst zu nehmen und in sich zu investieren? Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, was dir gut tut, du aber trotzdem nicht danach handelst? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit auf unsere Reise zu unserem Selbstwert und wie wir auch immer wieder daran arbeiten dürfen. Das...
#70: Gedankenkarussell • wie du das Kreisen deiner Gedanken stoppst und Entscheidungen triffst
Wir sind ihnen oft ausgeliefert, unseren Gedanken. Sie kreisen und drehen sich, oft immer und immer wieder um diese eine Sache. Du willst schlafen, dein Körper ist müde, aber der Kopf rattert. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geben wir dir 3 Strategien mit an die Hand wie du dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst. Gerade zum Übergang in die unruhige Vata Herbstzeit kommt dieses Thema immer und immer wieder auf. Inspiriert wurden wir von unseren Teilnehmerinnen...
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