PRANA Inspirations

#154 PRANA FOOD • wie dir Schokolade bei emotionalem Essen helfen kann

achtsamkeit emotionales essen schokolade May 07, 2020

Wie kann ich emotionales Essen bekämpfen? Wie schaffe ich es, abends nach der Arbeit an der Schoki vorbeizukommen?

Wir sagen: Brauchst du nicht! Warum? Wir haben jahrelang Erfahrung mit emotionalem Essen und was wirklich hilft. Eins haben wir gelernt, sich etwas zu verbieten, ist keine Strategie die nachhaltig ist. Doch nun von Anfang:

Viele von uns haben Heißhunger Attacken, snacken zwischendurch oder sitzen abends auf dem Sofa und essen eine gesamte Tafel Schokolade. Der Moment...

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#154 PRANA FOOD • wie dir Schokolade bei emotionalem Essen helfen kann

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