PRANA Inspirations
#163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine finden
Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen.
Kennst du das Gefühl, einfach keine Ahnung davon zu haben, was du essen kannst und vor allem wie du für dich ein System, eine Routine findest, die sich gut anfühlt? Fragst du dich:
...#158 PRANA to go • in der Basis liegt die Magie 🌟
"Früher habe ich mich immer damit gestresst, möglichst viel in meiner Morgenroutine zu integrieren & dann habe ich es doch meistens nicht geschafft, alles umzusetzen und mich schlecht gefühlt. Jetzt sind Zunge reinigen, Ölziehen, heißen Wasser trinken und in Ruhe etwas Warmes frühstücken immer mit dabei. Danach spüre ich in mich hinein, wie ich mich gerade fühle & was ich gerade ganz besonders brauche. Das kann Yoga, meditieren, Journaling...
#140 PRANA to go • Coffee & Ayurveda
Moin Moin PRANA Lover,
Prana up your coffee . Kaffee ist nicht nur ein Getränk. Kaffee ist für einige Menschen ein Wachmacher, eine Haltung oder gehört mittlerweile zum Lifestyle dazu. Was sagt eigentlich Ayurveda zum Kaffeekonsum? Welche Haltung haben wir? Wir werden oft gefragt, ob wir eigentlich auch Kaffee trinken. Ob wir das tun, und wenn ja wie und worauf wir beim Kaffeekonsum achten erfährst du in unser aktuellen Podcastepisode. Die Folge #140 gibt es in unserem...
#126 MINDFUL EATING • wie du mit nur einer Übung die 3 größten Herausforderungen meisterst um endlich achtsamer zu essen
Moin Moin PRANA Lover,
Inwiefern konzentrierst du dich voll und ganz auf dein Essen? Ohne Ablenkung? In welcher Atmosphäre nimmst du deine Nahrung zu dir? Fühlst du dich wohl in deiner Umgebung? Welche Gedanken begleiten dich? Hast du positive Gedanken beim Einkaufen, Kochen und Essen?
Hast du dir schon mal eine dieser Fragen gestellt? Wenn nein, dann höre auf jeden Fall in diese Podcastfolge rein & sammle für dich ein paar Denkanstöße. Wenn du dir...
#121 Europäisches Ayurveda • mit Carina Alana Preuss vom Ayurveda Parkschlösschen
Moin Moin PRANA Lover,
Modernes europäisches Ayurveda.
Was bedeutet das überhaupt? Wie kann das indische Heilsystem hier in Deutschland, bzw. Europa gelebt werden? Und vor allem in jedermanns Alltag, sei es in einem stressigen Beruf, in der Partnerschaft oder für sich selbst als Person.
Carina Preuss ist mit Ayurveda in ihrem Leben aufgewachsen, heute ist sie Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen und macht all das was sie liebt. Vor allem aber lebt sie...
#78: Ayurveda im Alltag • warum nicht nur wir Ayurveda lieben I ein Interview mit Kerstin von ‘gönn dir’
Ayurveda ist doch ganz einfach. Darüber sprechen nicht nur wir ständig, sondern andere lieben Ayurveda genauso wie wir. Eine davon ist Kerstin Kittenberger von ‚gönn dir'.
Kerstin ist Ayurveda Ernährungstrainerin, RINGANA Frischepartnerin & ist in ihrem 'normalen Leben' Projektmanagerin für grenzüberschreitende Gesundheitsprojekte. Sie war auch der Perfektionsschleife "höher, schneller, weiter" ausgeliefert und irgendwann zeigte sich das auch auf...
#68 Stress • Wie Daueranspannung deine Lebensenergie reduziert
KALIMERA 
• heute im Podcast:
Stress • Wie Daueranspannung deine Lebensenergie reduziert //
Stress ist in Mode. Je mehr wir zu tun haben und je stressiger unser Alltag so ist, desto besser und desto mehr geht man mit dem Trend. Aber was ist Stress überhaupt und was passiert in deinem Körper, wenn er einer Stresssituation ausgesetzt ist? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Stress total individuell ist und wie dein Körper sich in Stresssituationen verhalten...
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