PRANA Inspirations
#163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine finden
Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen.
Kennst du das Gefühl, einfach keine Ahnung davon zu haben, was du essen kannst und vor allem wie du für dich ein System, eine Routine findest, die sich gut anfühlt? Fragst du dich:
...#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die richtige & passende Menge für mich?
Moin Moin Prana Lover,
Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für...
Mehr PRANA in schwierigen Zeiten - Unsere Top Podcastfolgen
Moin Moin Prana Lover,
diese besondere Zeit stellt uns alle vor ganz neue Herausforderungen. In Zeiten der Unruhe und Ungewissheit fällt es einem oft schwer, abzuschalten und runterzukommen.
Gerade jetzt ist es aber auch besonders wichtig, dass du innehältst, entspannst und gut auf dich achtest. 
Dazu gehört natürlich auch, dass du deinem Körper Gutes tust und ihn nährst. Uns helfen zum Beispiel Kochen und der Genuss eines frisch zubereiteten Essens enorm...
#126 MINDFUL EATING • wie du mit nur einer Übung die 3 größten Herausforderungen meisterst um endlich achtsamer zu essen
Moin Moin PRANA Lover,
Inwiefern konzentrierst du dich voll und ganz auf dein Essen? Ohne Ablenkung? In welcher Atmosphäre nimmst du deine Nahrung zu dir? Fühlst du dich wohl in deiner Umgebung? Welche Gedanken begleiten dich? Hast du positive Gedanken beim Einkaufen, Kochen und Essen?
Hast du dir schon mal eine dieser Fragen gestellt? Wenn nein, dann höre auf jeden Fall in diese Podcastfolge rein & sammle für dich ein paar Denkanstöße. Wenn du dir...
#74: Ist das jetzt ayurvedisch?
„Ist das jetzt ayurvedisch?“ oder „Ernährt ihr euch jetzt nur noch ayurvedisch?“; so oder so ähnliche Fragen bekommen wir sehr häufig gestellt. Menschen LIEBEN Extreme. Wir sind nur alles andere als das. Wir LIEBEN Ayurveda und seine Vorzüge bzw. das System dahinter, das uns Fragen beantworten kann, Erklärungen gibt und gar nicht so kompliziert ist wie zunächst denkbar. Ayurveda ist komplex, aber doch ganz einfach, Ayurveda ist die...
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