PRANA Inspirations
#171 LIGHT DETOX • in 3 Schritten zu mehr PRANA
Es gibt Zeiten, die sind optimal für das Loslassen gemacht. Diese Zeit ist jetzt!
Hast du Lust auf das Thema Loslassen? Verlangt dein Körper nach einem Reset? Nach einem Detox? Dann bist du hier genau richtig. In den nächsten Wochen wird sich alles um das Thema END OF SUMMER • LIGHT DETOX drehen.
Warum? Weil es jetzt leicht fällt, zu reinigen, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Wir haben für dich folgende...
#170 Dein PRANA Morgen Ritual
MORGEN RITUAL
Der Morgen ist magisch oder?
Immer wieder merke ich, dass in den ersten Stunden eines neuen Tages das Fundament dafür gelegt wird, wie der Tag wird.
Stehe ich hektisch auf, mache mich schnell fertig und düse los, schlägt sich das meist auch im Tag nieder. Ich bin unfokussiert, kann mich schwer konzentrieren und bin nicht wirklich produktiv. Wenn ich mich morgens zentriere, meine innere Mitte spüre, meine innere Stabilität stärke, gehe ich ganz...
#169 DAILY AYURVEDA • was tun, wenn es im Magen brennt? Interview w/ Lenatura
Hottie Karottie , auf jeden Fall hier im Norden.
Die Pitta Energie ist gerade nicht mehr zu übersehen, die Sonne scheint und die Temperaturen sind dementsprechend hoch. Dadurch tragen wir viel innere Hitze mit uns, die uns körperlich & mental beeinflussen kann - schau auch hier mal bei unserem Instagram & Facebook Account vorbei. Dort dreht sich im Moment vieles um das Pitta Dosha & wie du einen kühlen Kopf (und Geist & Körper) bewahren kannst....
#168 • PRANA REISE • in 4 Schritten mit Leichtigkeit zu deiner Erfüllung
Kennst du das Gefühl morgens aufzustehen und mit Kraft, Energie und Freude den Tag zu starten? Für uns ist das etwas sehr besonderes & wertvolles!
Hast du Lust, das für dich zu fühlen? Für dich eine Strategie zu entwickeln, die sich gut für dich anfühlt und du so deinem Ziel näher kommen kannst?
Wir alle haben unterschiedliche Ziele. Doch in all den Coachings, Nachrichten, Umfragen, Gesprächen & Posts kommt immer wieder ein Ziel hoch:
#167 PITTA Pranayama • wie du dich & dein Gemüt abkühlen kannst
Es ist Sommerzeit.
Die Sonne erwärmt die Erde, die Luft und das Wasser.
Du kannst dir vorstellen, dass diese Elemente, die in der Umwelt vorherrschen und durch die Sonne geprägt werden, nicht nur die Welt beeinflussen. Jeder von uns trägt die Elemente in sich. Damit werden wir automatisch auch durch die Sonne beeinflusst.
Auch, wenn in einigen Regionen (wie z.B. Hamburg) gerade der Sommer noch etwas auf sich warten lässt, herrscht laut Ayurveda trotzdem Pitta-Zeit und wir...
Wie du in die Verbindung kommst 🙏🏼
Die Verbindung zu dir selbst. Und zu anderen.
In den letzten Tagen ist das Wort Verbindung • Connection immer wieder aufgekommen. Nicht zuletzt, weil wir unseren JOY FOODIE DAY letzten Samstag mit unseren tollen Frauen genossen durften. Ein Tag, den wir mit Verbindung zu uns selbst gestartet haben. Die Meditation und die Yogastunde von Jasmin war so ausgerichtet, dass es gar nicht anders ging, als die Verbindung zu sich selbst zu spüren.
Kennst du das Gefühl, dass wenn du...
#164 FEMALE SELFCARE • Pille, Periode & Prana
Pille. Periode. Ayurveda!
Was sagt der Ayurveda eigentlich zum Thema Pille (absetzen)? Wie kann diese kraftvolle Wissenschaft uns bei unserer Periode unterstützen? Diese und viele andere Frage haben uns in letzter Zeit erreicht. Für uns bedeuten diese Themen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, hinzu -hören und -spüren, wie es dir körperlich und mental geht. In 3 Teilen erfährst du in unserer neuen Podcastepisode alles über unsere eigenen...
#165 SPECIAL • Wie du deinem Herzen vertraust & deinen eigenen Weg mit Liebe gehst I Interview w/ Eva Maria Zurhorst
Liebe kann alles.
Liebe ist eine Kraft, die alles zum Leben bringt. Liebe ist absolut wertfrei, sie ist nicht romantisch, sie ist nicht nett, nicht verliebt. Liebe ist eine Energie, die wir auf etwas richten und das ist für alle Bereiche im Leben zu sehen. Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden & unsere Gedanken mit unserem Gefühl vereinen, kommen wir in unsere eigene Kraft. Unsere eigene Kraft, bzw. die Schöpferkraft, die wir in uns tragen darf aktiviert werden, in dem...
#163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine finden
Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen.
Kennst du das Gefühl, einfach keine Ahnung davon zu haben, was du essen kannst und vor allem wie du für dich ein System, eine Routine findest, die sich gut anfühlt? Fragst du dich:
...#162 SCHLAFARCHITEKTUR • wie du für dich gesunden Schlaf im Alltag etablierst
"Wir sollten abends etwas Schönes machen", sagt Dr. Carolin Marx-Dick, Schlafexpertin und meint damit, dass der Inhalt der Abendroutine weniger wichtig für den Schlaf ist, als die emotionale Bewertung dieser.
Wenn wir den Schlaf betrachten ist dieser sehr besonders und individuell. Schläfst du gut? Kannst du gut durchschlafen? Kannst du gut einschlafen? Bist du morgens fit, wenn du aufwachst & hast Lust auf den Tag?
All diese Fragen haben nicht nur etwas mit dem Schlaf zu...
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