#125: 3 SUPERFOODS für dich • endlich im Gleichgewicht mit Darm & mentaler Gesundheit
Moin Moin PRANA Lover,
Seit ein paar Jahren ist es in der westlichen Schulmedizin und in unserer Gesellschaft angekommen: Der Darm ist unser zweites Gehirn. Verbunden werden diese beiden wichtigen Organe unseres Körpers mit dem Vagusnerv - auch als der Selbstheilungsnerv betitelt. Wir können mentale Gesundheit also nicht nur kognitiv betrachten, sondern dürfen uns vor allem auch um die Darmgesundheit kümmern, um auf beiden Ebenen ein Gleichgewicht zu schaffen. Betrachten wir die Darmgesundheit, sind Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, eine wichtige Komponente, um unsere individuelle und ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Denn eine gesunde Darmflora wirkt sich auf unsere Psyche aus - Wissenschaftler haben sogar einen engen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Depressionen erkannt. Die Forschung beschäftigt sich aktuell damit, wie dieses Wissen bei der Behandlung von Patienten genutzt werden kann. Und wir können bereits im Kleinen anfangen, unserem Darm – und damit auch unserer seelischen Gesundheit – Gutes zu tun.
Im Podcast erfährst du…
- wie wir Superfoods in unseren Augen definieren
- unsere 3 besten Superfoods für dich
- welcher Teufelskreis uns erwartet kann, wenn wir den Darm und die mentale Gesundheit im Hinblick auf Ernährung betrachten
- wie traditionelle Heilsysteme die Darmgesundheit betrachten
- was du tun kannst, um mental & körperlich ins Gleichgewicht zu kommen
- welche Superfoods dich auf diesem Weg unterstützen können
Den Link zum Xing Artikel findest du hier:
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