#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die richtige & passende Menge für mich?

achtsamkeit essen mindful eating Apr 02, 2020

Moin Moin Prana Lover,

Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für dich individuell anpassen und was hat unser Credo: “It is all about the Balance” damit zu tun?

In dieser Folge erfährst du:

Wie du die richtige Essensmenge für dich findest
Was der Ayurveda für generelle & individuelle Empfehlungen hat
3 Schritte, wie du für dich die richtige & passende Menge an Nahrungsaufnahme findest
Wie dir auch hier das Credo “It is all about the balance” helfen kann

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#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die richtige & passende Menge für mich?

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