PRANA Inspirations
#157 ATEM • wie du mit deinem Atem deine Lebensenergie erweckst I Interview mit Christine Schmid
#154 PRANA FOOD • wie dir Schokolade bei emotionalem Essen helfen kann
Wie kann ich emotionales Essen bekämpfen? Wie schaffe ich es, abends nach der Arbeit an der Schoki vorbeizukommen?
Wir sagen: Brauchst du nicht! Warum? Wir haben jahrelang Erfahrung mit emotionalem Essen und was wirklich hilft. Eins haben wir gelernt, sich etwas zu verbieten, ist keine Strategie die nachhaltig ist. Doch nun von Anfang:
Viele von uns haben Heißhunger Attacken, snacken zwischendurch oder sitzen abends auf dem Sofa und essen eine gesamte Tafel Schokolade. Der Moment...
#153 DAILY AYURVEDA • kann ich mich in Deutschland eigentlich schon ganzheitlich versichern? I ein Interview mit der BKK Provita
Wie passen eigentlich Ayurveda und deutsche Systeme, wie zB. Krankenkassen zusammen? Eine Frage, die in Zukunft wohl immer bedeutender wird, wenn wir den Anstieg ganzheitlicher Lebensstile betrachten.
Das Thema in dieser Woche ist für uns etwas komplett Neues - es geht um deutsche Krankenkassen… Say, what?
Ja, wenn ich ehrlich bin, bin ich (Josephine) keine Expertin darin, was deutsche Systeme und vor allem Krankenkassen angeht. Natürlich bin ich versichert, bei einer...
#151 MINDFULNESS • wie du Achtsamkeit & Business kombinierst
Moin Moin Prana Lover,
Mindful-ness. Die Achtsamkeit hat viele Facetten, die wir für uns nutzen können - vor allem wenn es um den Arbeitsalltag geht. In dieser Folge sprechen wir darüber inwiefern wir die Achtsamkeit immer wieder für uns stärken, damit wir auch in unserem Business das PRANA - die Lebensenergie - rüberbringen können. Du erfährst in dieser Folge, warum es im Survival Modus schwierig ist, Neues zu erschaffen und wie du Kreativität...
Mit Ayurveda durch die Krise - konkrete Tipps für dich & dein PRANA
#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die richtige & passende Menge für mich?
Moin Moin Prana Lover,
Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für...
Mehr PRANA in schwierigen Zeiten - Unsere Top Podcastfolgen
Moin Moin Prana Lover,
diese besondere Zeit stellt uns alle vor ganz neue Herausforderungen. In Zeiten der Unruhe und Ungewissheit fällt es einem oft schwer, abzuschalten und runterzukommen.
Gerade jetzt ist es aber auch besonders wichtig, dass du innehältst, entspannst und gut auf dich achtest. 
Dazu gehört natürlich auch, dass du deinem Körper Gutes tust und ihn nährst. Uns helfen zum Beispiel Kochen und der Genuss eines frisch zubereiteten Essens enorm...
#134 • Ayur, Achtsam? Locker, leicht und mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit
Moin Moin PRANA Lover,
In der letzten Woche haben wir dich mit Ayurveda in den ersten Part von unserem PRANA CHRISTMAS eingeführt. Diese Woche widmen wir uns der Achtsamkeit und wie du es mit dem richtigen Mindset schaffen kannst, in der stressigen Weihnachtszeit bei dir zu bleiben und die Zeit um die Feiertage zu nutzen, um zu reflektieren, bei dir anzukommen und mal nach Innen zu schauen. In dieser Podcastfolge führen wir dich durch unsere 5 besten Tipps, wie du achtsam und mit...
#131 PRANA Formel #3 • wie du mit Mindful Eating mehr Lebensenergie kreierst
MOIN MOIN PRANA Lover,
Weiter geht es mit unserer PRANA FORMEL. Wir möchten zusammen mit dir den dritten Teil unser eigens entwickelten Formel zu mehr Lebensenergie feiern: Mindful Eating. Vielleicht hast du es ja das ein oder andere Mal in unserem Podcast gehört: wir lieben die Kombination aus Ayurveda und Achtsamkeit. Wir lieben es, das Essen, was uns nährt zu feiern und genau diese Liebe möchten wir mit dir teilen. In dieser Folge erfährst du, was achtsames Essen...
#130 PRANA Formel #2 • wie du mit Achtsamkeit ins Spüren kommen kannst
Moin Moin PRANA Lover,
Der zweite Teil der PRANA FORMEL umfasst nach Ayurveda die Stärkung des eigenen Bewusstseins und die Wahrnehmung des eigenen Ungleichgewichts, in dem wir unsere Achtsamkeit trainieren. Der Trend “Mindfulness” ist in aller Munde, doch manchmal nicht richtig greifbar. In dieser Podcastfolge erfährst du was für uns Achtsamkeit bedeutet und vor allem in Bezug auf Ayurveda und das individuelle Ungleichgewicht. Falls du direkt losstarten willst,...
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